Nguyên nhân gây gù lưng?

Cháu là nam giới, năm nay 16 tuổi. Cháu thấy khi đứng, lưng cháu không được thẳng. Nó hơi gù lưng đặc biệt là phần cổ. Mặc dù cháu đi ngủ nằm ngửa nhưng vẫn không hết! Bác sĩ làm ơn chỉ cho cháu các chữa trị đi ạ. Cháu cảm ơn nhiều!

Bác sĩ trả lời:

Gù lưng là tình trạng cột sống vùng lưng (nằm dưới các đốt sống cổ) cong quá nhiều ra sau. Bệnh không chỉ tác động đến thẩm mỹ mà còn dẫn đến nhiều nguy cơ như đau lưng, mệt mỏi, giảm khả năng lao động.

Nguyên nhân gây gù lưng:


Do lối sống

Do ngồi học, ngồi chơi không đúng tư thế

Bàn, ghế ngồi học không hợp với tuổi (ngồi bàn quá thấp hoặc quá cao)

Khi ngồi viết trên bàn học tư thế lệch, nghiêng hẳn một bên mạng sườn trên thành bàn

Do lao động nặng: gồng gánh quá sớm, xách nước tay thuận...

Ở nhiều bạn trẻ do cao hơn hẳn so với các bạn cùng trang lứa dẫn đến mặc cảm, cúi khom cho thấp, lâu ngày sinh ra gù



Do bệnh tật

Một số bệnh có thể gây gù lưng như còi xương, lao cột sống, tật đốt sống, u gây xẹp vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh; gù kết hợp với bệnh lý thần kinh cơ; gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống, nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp… Bệnh lý thoái hóa khớp:  http://coxuongkhoppcc.com/thoai-hoa-khop-co-chua-khoi-khong.html

Phương pháp xử lý gù lưng, vẹo cột sống:


Sử dụng bàn ghế phù hợp từng lứa tuổi (bàn cao bằng 46% chiều cao cơ thể, ghế bằng 27%)

Tư thế khi ngồi học phải ngay ngắn, không nghiêng về bên phải hoặc trái…

Hạn chế gánh, mang vác, đội những vật quá nặng

Không mang cặp quá nặng, mang một bên.

Điều trị

Luyện tập thể thao đều đặn, đặc biệt là các môn: bóng chuyền, bóng rổ, nhảy cao…

Tập xà: làm một cái xà ngang chắc chắn, vừa tay nắm, cao hơn tầm tay với chừng 15-20cm. Buổi sáng sau khi đã đã khởi động đầy đủ, cháu đu mình lên, hai tay nắm xà và buông thẳng người. Động tác này là dùng sức nặng cơ thể để kéo thẳng cột sống mà tránh được gù lưng. Khi treo mình, cháu cần hít thở đều đặn, hai tay vẫn giữ thẳng, không lên gân. Buổi đầu chỉ giữ khoảng 5 phút, hoặc thấy hơi mỏi thì ngừng.



Các buổi sau tăng dần thời gian và số lần thực hiện, như đu xà ngày 2 lần sáng và chiều hoặc xen kẽ giữa giờ học ở nhà, nhưng không tập đến mức nhức mỏi, dễ nản chí.

Tập vật lý trị liệu...

Mang áo nẹp

Phẫu thuật chỉnh hình …

Lối sống:

Tập thư thế đứng thẳng bằng cách đặt một quyển sách trên đầu và bước đi sao cho quyển sách không bị rơi.

Khi ngủ cháu nên nằm giường cứng, không gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và 2 chân 2 tay duỗi thẳng

Giữ đúng tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, không khom lưng, cúi đầu, nghiêng người

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, rau xanh, hoa quả có nhiều vitamin D, canxi để xương phát triển tốt

Nếu vẫn lo lắng, cháu nên đi khám chuyên khoa xương khớp để được xác định mức độ gù lưng và được hướng dẫn tiến hành các biện pháp nắn chỉnh cột sống.

Hy vọng những chia sẽ bổ ích trên sẽ giúp bạn đọc có nhiều hơn kiến thức để giúp ích cho bản thân hay người thân. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Lý do mắc gai cột sống ở cả nam và nữ

Hình ảnh
Viêm khớp cột sống mãn tính: bạn cứ tưởng tượng xem, một chiếc đinh đóng vào gạch, 2 phần cứng va vào nhau thì chiếc đinh đương nhiên sẽ bị “tòe” ra, gạch thì vỡ nát. Viêm khớp cột sống cũng vậy, quá trình này diễn ra quá lâu khiến cho bề mặt sụn khớp vốn trơn láng trở nên xù xì, hai đầu xương tỳ trực tiếp lên nhau gây đau. Để bù đắp những gì đã mất, cơ thể tự sinh ra canxi nhưng không may mắn nó lại vô tình tạo ra gai xương. Sự lắng đọng canxi: bên trong thành phần của sụn khớp có tới 80% là nước, đó là lý do giúp sụn khớp trơn tru và vận hành mọi chức năng của nó tốt hơn. Thế nhưng khi bạn bị thoái hóa cột sống, nó sẽ làm biến đổi một số chất trong dây chằng, đĩa sụn, xương đốt sống và làm sụn khớp bị mất nước, bị canxi hóa. Bên cạnh đó, thoái hóa cột sống cũng tạo ra sự lắng đọng canxi ở các đầu đốt sống dưới dạng calcipyrophosphat. Đó là nguyên nhân gai cột sống đầu tiên. Chấn thương: cũng như sự bù đắp canxi ở trên, khi chúng ta bị chấn thương xương sống, cơ chế sự sản xuấ
Đọc thêm

Đau nhức xương ống chân là gì?

Hình ảnh
Xương ống chân còn được gọi là xương ống đồng, xương ống khuyển. Người bệnh bị đau xương ống chân thường cảm thấy đau nhức hay đau buốt trong xương gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.  Có nhiều nguyên nhân gây đau nhức xương ống chân Vận động như đi bộ, chạy, nhảy quá nhiều khiến cơ xương đau mỏi, đặc biệt là xương ống chân. Đặc biệt, những người thường xuyên luyện tập các bộ môn thể thao liên quan đến các khớp chân. Tập thể dục hoặc chơi thể thao quá mức nhưng không khởi động kỹ càng trước khi luyện tập có thể gây đau nhức trong xương ống chân. Những người mang vác vật nặng, làm việc quá sức, đứng lâu, đi lại nhiều khiến cơ xương khớp bị quá tải và dẫn đến nhức mỏi. Người bệnh gặp phải một số bệnh lý như viêm cơ, viêm xương, ung thư xương cẳng chân,… nên xuất hiện triệu chứng đau nhức trong ống chân, nhất là khi bệnh nhân vận động. Một số chấn thương từ bên ngoài hay các lực tác động động mạnh có khả năng gây tổn thương xương khớp kéo theo những cơn đau nhức. Ở than
Đọc thêm

Dấu hiệu bong gân ngón tay cái là gì?

Hình ảnh
Người bệnh có thể có cảm giác rách hoặc nghe tiếng rắc bên trong các ngón tay. Chấn thương nghiêm trọng hay rách dây chằng có thể khiến yếu ngón tay và không thể cầm nắm được. Các triệu chứng của bong gân ngón tay bao gồm đau ở các khớp ở ngón tay, đau khi bẻ các ngón tay, sưng khớp, đau, vận động ngón tay bị hạn chế. Nguyên nhân gây bong gân ngón tay cái Bong gân ngón tay có thể là do các tai nạn trong thể thao như khi bóng chạm tay trong trò chơi bóng hoặc bẻ cong ngón tay một cách mạnh bạo. Ngã mạnh cũng có thể dẫn đến bong gân ngón tay cái.  Những người đã từng bị chấn thương ngón tay, tay kém linh hoạt hay thiết bị bảo vệ không vừa hoặc không đủ an toàn có nhiều khả năng bị bong gân hơn. Ngoài ra những yếu tố sau cũng làm tăng nguy cơ bong gân ngón tay Dấu hiệu bong gân ngón tay cái là gì? Các yếu tố nguy cơ sau làm tăng nguy cơ bị bong gân: Thiếu luyện tập: Điều này khiến cơ bạn yếu hơn và dễ bong gân hơn Mệt mỏi: Cơ bị mệt
Đọc thêm